1. Jangan Tinggalkan Sarapan
Kesalahan pehaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak
besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam
yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan
mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan. Padahal itu merupakan
kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah
melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan
diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang
kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta
susu.
2. Awali dengan Air Putih
Cara menurunkan berat badan selanjutnya yaitu memanfaatkan air putih.
Air putih sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak
mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan
menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal
meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga
bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan
mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu
anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih
dahulu.